健步走是健身運(yùn)動(dòng)，介于散步和競(jìng)走之間，特點(diǎn)是方法簡(jiǎn)便、易于掌握，不受年齡、時(shí)間和場(chǎng)地的限制，運(yùn)動(dòng)裝備簡(jiǎn)單。在良好自然環(huán)境中結(jié)伴而行，即鍛煉身體，還能欣賞自然美景，促進(jìn)人際交流，陶冶身心。正常人 ...
2017-10-23
編者按：生活當(dāng)中，我們難免會(huì)碰到各種瑣碎小難題。掌握一些健康生活的小竅門，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。來看小編的整理吧！每天走夠八千八，住院少英國紐卡斯特大學(xué)在《澳洲醫(yī)學(xué)期刊》發(fā)表的最新研 ...
2017-10-18
客戶端讀者安女士問：我平常刷牙時(shí)會(huì)先擠牙膏再沾一下水，但朋友說這樣會(huì)降低清潔效果。請(qǐng)問是這樣嗎？每次刷完牙，需要把牙刷擦干嗎？廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師余永春解答：目前使用的牙膏 ...
2017-10-18
編者按：慢性肝病是當(dāng)下威脅人體健康的主要疾病之一。有的人，不去做體檢，可能一輩子都不知道自己患有乙肝，有的人甚至等到了肝病惡化之后才知道自己患上肝病。病毒、熬夜、暴飲暴食、過量飲酒等不良生活習(xí) ...
2017-10-18
看到自家寶寶后腦勺出現(xiàn)一圈禿發(fā)，即所謂的枕禿，不少家長(zhǎng)會(huì)懷疑：是不是得了佝僂病或者缺鈣了呀？要不要給孩子補(bǔ)點(diǎn)鈣？對(duì)此，廣東省婦幼保健院兒童保健科副主任醫(yī)師柯海勁表示，枕禿是佝僂病的一個(gè)非特異性 ...
2017-10-16
食畢，當(dāng)漱口數(shù)過，令人牙齒不敗口香。每食訖，以手摩面及腹，令津液通流。食畢，當(dāng)行步躊躇。這是明代醫(yī)家龔居中所著《福壽丹書·安養(yǎng)篇·飲食》里的一段文字，講述了飯后要做的三件事：漱口、按摩面腹和走 .....
2017-10-16
橘子酸甜可口，營養(yǎng)豐富，是很多人必不可少的水果。我想告訴大家的是，別看橘子個(gè)頭不大，但它渾身都是寶，橘皮、橘絡(luò)、橘核、橘肉均是天然藥物。 橘皮清新口氣。新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油， ...
2017-10-16
近年來，中醫(yī)養(yǎng)生熱持續(xù)升溫，人們跟著電視、書籍學(xué)著如何飲食、鍛煉、防病，可養(yǎng)生的要領(lǐng)到底是什么，很少有人能說清楚。其實(shí)，中醫(yī)養(yǎng)生不是幾個(gè)方子、幾味中藥、幾個(gè)穴位那么簡(jiǎn)單，其博大精深的內(nèi)涵可歸結(jié) ...
2017-10-13
10月8日是寒露，隨著寒露的到來，氣候由熱轉(zhuǎn)寒，萬物隨寒氣增長(zhǎng)，逐漸蕭落。寒露節(jié)氣到來，天氣漸冷，晝熱夜涼，氣候變化大。在這樣的氣候條件下，若不注意養(yǎng)生保健，容易患病或舊病復(fù)發(fā)。為健康應(yīng)對(duì)寒露，記 ...
2017-10-13
冷空氣來了，氣溫一天天跳水，但有些人并不重視保暖這件事，認(rèn)為春捂秋凍，不生雜病是不變的養(yǎng)生金句，越凍越健康。其實(shí)，盲目忽視身體保暖不但不能養(yǎng)生，還給疾病趁虛而入的機(jī)會(huì)。老人、兒童以及一些特定人 ...
2017-10-13
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