<button id="mb4q4"><tbody id="mb4q4"></tbody></button>

  • <li id="mb4q4"></li>

    <i id="mb4q4"></i>
      1. <label id="mb4q4"><xmp id="mb4q4">
        <label id="mb4q4"><xmp id="mb4q4">
        <label id="mb4q4"><xmp id="mb4q4">

        <span id="mb4q4"><noframes id="mb4q4">
        <bdo id="mb4q4"></bdo><center id="mb4q4"><optgroup id="mb4q4"></optgroup></center>

        首頁 > 健康生活 > 正文

        科普:睡眠不足影響學生學習能力

        日期:2023-02-21 16:51:53   來源:   點擊:
          新華社北京2月19日電(記者李雯)美國《國家科學院學報》日前刊載的一項最新研究顯示,大學生如果每晚睡眠不足6小時,會影響學習能力。
         
          此前研究顯示,睡眠是健康和績效的重要預測因素。動物研究表明,白天形成的記憶在睡眠中得到鞏固,當正常的睡眠模式被中斷時,白天學習的內容就會忘記。專家建議青少年每晚睡8至10小時。但許多大學生睡眠不規律,睡眠不足。
         
          美國卡內基-梅隆大學等機構的研究人員對3所大學的600多名大一學生開展了研究。學生們每晚佩戴睡眠追蹤器,用以監測和記錄睡眠情況。研究人員收集了這些學生大一期末的平均成績,以評估睡眠時間對學生成績的影響。
         
          研究人員發現,參與研究的這些學生平均每晚睡6個半小時。每晚睡眠不足6小時的學生學習成績下降明顯。睡眠每增加1小時,期末平均成績會略有提高。
         
          研究人員指出,睡眠對學習和記憶很重要。睡眠不足可能會影響學生在大學課堂上的學習能力。長期睡眠不足6小時,人體會積累大量的睡眠債務,從而損害健康。研究人員建議大學生要重視夜間睡眠。
         
        (責編:孫紅麗、楊迪)
         

        上一篇:警惕記憶丟失!阿爾茨海默病不是老年人“專利”

        下一篇:甲流和諾如病毒感染如何預防(服務窗·科學防疫)

        主站蜘蛛池模板: 国产亚洲精品第一综合| 国产亚洲精品精品国产亚洲综合| 狠狠色丁香婷婷综合| 一本一本久久a久久精品综合麻豆| 一本久久a久久精品综合香蕉| 久久99精品综合国产首页| 99久久综合给久久精品| 一本一道色欲综合网中文字幕| 久久99国产综合精品| 亚洲综合久久夜AV | 亚洲国产精品综合久久2007| 亚洲综合一区无码精品| 亚洲情综合五月天| 精品国产天堂综合一区在线| 色777狠狠狠综合| 久久综合图区亚洲综合图区| 亚洲熟女综合色一区二区三区| 国产精品综合久成人 | 亚洲高清无码综合性爱视频| 亚州欧州一本综合天堂网| 色综合色国产热无码一| 综合无码一区二区三区四区五区| 亚洲亚洲人成综合网络| 亚洲伊人色欲综合网| 狠狠色丁香久久综合五月| 狠狠人妻久久久久久综合蜜桃| 色天使久久综合给合久久97色| 亚洲国产成人久久综合| 伊人色综合网一区二区三区| 久久综合精品国产二区无码| 色综合久久中文色婷婷| 久久久亚洲裙底偷窥综合| 色噜噜狠狠成人中文综合| 97se亚洲综合在线| 人人狠狠综合久久亚洲| 亚洲精品综合久久| 97久久国产综合精品女不卡| 狠狠色婷婷综合天天久久丁香| 久久综合久久美利坚合众国| 色综合99久久久无码国产精品| 人妻av综合天堂一区|