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        季羨林養生:信奉“三不主義”

        日期:2017-07-05 08:13:20   來源:   點擊:
          季羨林是家喻戶曉的國學大師,他博古通今,學貫中西,一生著作等身,名揚四海。雖然季老已于2009年以近百歲高齡坦然辭世,但他留給我們的卻不僅只是學術、智慧方面的寶貴財富,還有他在養生、處世之道上的獨到見解。

        季老在養生、處世方面奉行“三不主義”,即“煉不苛求,食不挑剔,語不嘀咕。”

        “煉不苛求”。季老對此曾做如下解釋:我沒有時間去探索養生、長壽之道,也從不刻意去追求鍛煉。我并不是反對體育鍛煉,而是反對那種“鍛煉主義”。可見季老并不是反對鍛煉,只是抱著一種順其自然的態度,有時間了,鍛煉一下更好,但沒時間時也不強求。仔細想來,也的確如此,固然鍛煉很重要,但也不能因此而打亂自己的工作生活節律。

        “食不挑剔”。這更容易理解,就是有什么吃什么,什么好吃吃什么,而不去過分計較食物的營養價值及科學搭配。這種自然隨意、毫不講究的做法,對刻意追求食物營養保健功能的那些人來說,更是值得學習和借鑒。吃飯時,關鍵要看自己的胃口,合得來就多吃,合不來則少吃,吃飽吃好是關鍵,沒有必要刻板教條地一定要按條條框框去做。

        “語不嘀咕”。這是說在心理上要保持暢快,不生氣不抱怨,不發牢騷;也是指在與人交流時要言簡意賅,干脆利落,不拖泥帶水,嘮叨不休。這就要求在生活中,要做到胸襟寬廣、樂觀豁達,而不能小心眼,斤斤計較,動輒為雞毛蒜皮的小事而耿耿于懷。心態好了,什么都好;反之,整天愁眉苦臉的,那身體不出問題才怪呢。

        季老不愧為國學大師,從他的養生之道中,我們不難體會到,里面閃現著老莊哲學的思想影子。與世無爭,淡然處之,不計名利,順勢而為,正是這種難得的養生心態和處世原則,才讓季老的一生童心永駐,健康長壽。(逯富紅)

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