健康禮包之心理篇——

如何化解孩子的小脾氣

化解孩子小脾氣時，不妨試試以下幾種方式。

1.語言溫柔、詼諧。家長與孩子溝通要盡量用溫柔、詼諧的語言，不要厲聲呵斥，否則孩子會模仿家長的說話方式，不利于性格培養。

2.換位思考，準確理解孩子目的。孩子不能準確表達意圖，父母的理解尤為重要。

3.正向引導。很多家長會說：“寶貝，想要什么？爸媽給你買”，孩子會想當然地認為，只要我想要的東西，父母就能滿足，下次要求沒被滿足就會發小脾氣。

4.轉移注意力。孩子的注意力容易被成年人影響，孩子發脾氣時，家長可以用其他物品或講個笑話，讓孩子忘記發脾氣的原因。

5.遠遠地觀望。孩子耍小脾氣時，家長可以在視線范圍內遠遠地看著，當孩子發現家長沒有理會自己時，會慢慢冷靜下來，這時家長再去溝通將事半功倍。

6.適當妥協。如果任何方法都不能化解孩子的小脾氣，家長可以適當妥協。

7.多接觸自然、多運動。定期帶孩子去公園玩沙子、踏青、爬山可以釋放情緒，讓孩子性格更健全。【詳細】

教孩子懂禮貌，從家長做起

很多家長常抱怨：我家孩子啥都好，就是在外面放不開，連招呼也不打；我家孩子太霸道，什么都不愿意分享……的確，孩子在外不夠禮貌得體，讓家長覺得沒面子，但老是讓孩子屈從“禮貌”，可能無形中傷了孩子的心。教孩子懂禮貌，家長應該先做好榜樣。

情況一：逼著孩子打招呼，傷自尊。

正確做法：家長自己要先跟人熱情地打招呼，身體力行地影響孩子，在這樣的耳濡目染中，孩子自然樂于接受。降低對孩子的期望，打招呼對有的孩子來說易如反掌，對有的孩子卻比登天還難。

情況二：強迫分享，傷害孩子物權觀。

正確做法：先給大家舉個例，一次，我帶孩子在美國的游樂場玩，一個孩子想玩另一個孩子的玩具，孩子便求助媽媽，媽媽說：“這是你的玩具，你自己決定。”于是，孩子拒絕了對方。那個孩子伸手來搶，媽媽過去攔住，堅定地說：“對不起，這是他的玩具，他說不可以。”過了一會兒，孩子玩夠了，主動把玩具遞給了那個孩子。這個媽媽的做法是讓孩子行使支配自己物品的權利，他會有強烈的安全感，這樣孩子會從內心真正愿意去分享。

情況三：強迫孩子表演，失去動力。

正確做法：家長如果真的想“炫娃”，可以賦予這件事情更多儀式感，比如為孩子在家開演奏會或個人作品展，邀請親朋好友參加，家長自己也可以加入其中，一同表演、展示，這樣不僅“炫”了娃，也真正鼓勵了孩子，共同分享喜悅。【詳細】

健康禮包之身高篇——

身高管理助兒童春季長高個兒

兒童的身高生長是有黃金期的，以春天為最優。每年3至5月是兒童的加速生長期，平均能長高1.37厘米，明顯高于其他季節。尤其是5月份內可平均長高7.3毫米，被人們稱為“神奇的5月”。

這是因為，隨著春天天氣轉暖，孩子們出門曬太陽和參加戶外活動的機會增多，同時，氣溫升高也使得人體新陳代謝旺盛，生長激素分泌增多，給正處于生長發育期的孩子創造了“黃金條件”，因此，父母更應該抓住這一機會，通過科學的身高管理讓孩子躥一躥。

首先是睡眠，孩子一定要早睡覺，因為生長激素在夜里分泌較多，且在夜里十一點到一點之間達到峰值，所以晚上的睡眠至關重要。

其次是運動，身高是由骨骼決定的，除了脊柱的挺拔程度即身姿對身高有一定影響之外，身高最主要的是由下肢骨骼的高度決定的。

最后是營養攝入。身高的生長及智力的發育都離不開蛋白質，家長應該保證孩子日常常見的蛋白質的攝入，具體來說就是肉、蛋、奶的攝入。【詳細】

健康禮包之保健篇——

兒童每天玩耍十分鐘護心

玩耍是孩子的天性，不僅能放松心情，還有助減少疾病。據英國《每日郵報》近日報道，研究發現，兒童每天玩耍10分鐘可降低罹患心臟病、中風、糖尿病的風險。【詳細】

兒童近視要調臟腑

中醫對兒童視力干預有自己獨特的見解。中醫對于近視的調養與治療，強調的是臟腑與全身性調養，不僅有效消除眼睛疲勞，還能減緩近視度數的增加，并且避免高度近視造成的并發癥。

其次，穴位刺激、經絡調節可以促進臟腑對眼睛氣血的供應。按摩攢竹穴、睛明穴和承泣穴，即眼保健操的幾個主要穴位，同時對相關臟腑進行調理。

平時要注意勞逸結合、姿勢端正，避免駝背壓迫頸部血管，影響頭部和眼睛的血液供應。飲食方面應多吃谷類、芝麻、海帶、魚、豆類、菌菇類、動物肝臟等。【詳細】

健康禮包之飲食篇——

4—8歲是兒童性早熟高發期 這些食物少吃

鵪鶉蛋鴿子不宜吃

中醫認為，鴿子是興陽之品，其性最淫。除鴿子外，還有鵪鶉和蝦，也都是興陽之品，是經過古人驗證的，在一些中醫典籍里都提到過。因此，幼女須慎服。

蝦皮羊肉要少吃

常常看見一些做父母的，大把大把地給孩子買烤羊肉串，孩子兩手抓著羊肉串，一手抓一把就往嘴里送，羊肉性燥，不能是這么個吃法。

動物腎臟要禁吃

還有一個關于牛腰子的病例。一位廚師長，有一天他給孩子吃了一個牛腰子，吃完以后這孩子7天不睡覺，情緒非常亢奮。【詳細】

健康禮包之疾病篇——

老中醫支招：想寶寶少生病？跟古人學養護

古人常說：“若要小兒安，三分饑與寒”，是非常有道理的。但是現在好多家長在育兒上陷入了一些誤區。

新生兒不宜一直待在空調房

嬰兒滿月后就宜多出門曬太陽，稍大則應多到戶外活動，夏天不要整天在空調房中，冬天不要總待在溫室中，讓嬰兒接觸外界的寒冷及炎熱，適應四時陰陽變化，增強自身的抵抗力，方能健康成長。

穿多少才不算過熱？

孩子衣服比成人多一件外套或者背心即可，以手足溫暖為度，活動或進食時可酌情減衣服，多汗時勤更換衣服或者在背部添加汗巾，足部穿襪子保暖，腹部肚兜保暖，等等。

吃多少才不會過飽？

初生嬰兒一般可兩三小時哺乳一次，三個月后可延長至4小時一次均可。孩子稍大些后，在與大人同吃三餐的規律前提下，稍加一餐。但要使脾胃健康，建議不要過食肥厚甜膩、辛辣香燥，不宜以煎炸快餐代替主食，不宜多飲碳酸冰凍飲料及零食。飲食得七八分飽，規律進餐，使小朋友在下一餐進食時有饑餓感，這才是飲食得宜的標志。【詳細】

兒童睡覺打鼾也是病嗎？

首先，長期鼻塞和張口呼吸，導致氣道壓力異常，引起頜面骨發育障礙，如上頜骨變長、硬腭高拱、上切牙突出、上列牙不整齊導致咬合不良、下頜下垂、唇厚、上唇上翹、下唇懸掛，且多伴有鼻中隔偏曲，加上精神萎靡、面部表情愚鈍，即所謂的“腺樣體面容”。

不僅如此，由于患兒長期呼吸不暢，大腦缺氧缺血，導致患兒的注意力常常不集中、反應遲鈍、記憶力下降，影響智力發育；長期缺氧，還會導致孩子的全身發育和營養狀態差，孩子的身高、體重都低于同年齡平均水平。

容易令大家忽視的是，睡眠打鼾還會引起孩子夜間遺尿。這是由于長期慢性缺氧，影響腎小管的重吸收、膀胱的充盈和排尿肌肉的感知及排尿的反射調節。【詳細】

兒童誤吞異物“五花八門” 日常看管應格外注意

花生、硬幣、電池、紐扣、瓶蓋、天線……如果說這些都是“殺手”，您相信嗎？

據普外一科醫生介紹，由于孩子們對世界的求知欲以及家長疏忽，消化道異物在2歲至6歲兒童中比較常見，根據誤吞的物體不同造成的后果也不一樣。輕者有可能在誤服后24~48小時自行排出，重者可產生腸梗阻甚至腸穿孔，需要急診手術處理。

醫生提醒家長，日常看管幼兒要格外注意，一旦發現孩子誤吞異物，要及時就醫，避免延誤診治而造成不良后果。【詳細】